Pausas activas.

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR[pic 1][pic 2]

FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS

CARRERA DE ADMINISTRACIÓN PÚBLICA

ADMINISTRACIÓN DE RECURSOS HUMANOS I

TEMA: 

PAUSAS ACTIVAS

INTEGRANTES:

• Luis Alban
• Carlos Quinchimba.
• Ricardo Vasconez

AULA: AP7-1

DOCENTE: ING. MARCELO RÍOS

INTRODUCCIÓN

En el presente trabajo abordaremos de manera específica un tema que forma parte de la salud ocupacional; las Pausas Activas. En el cual identificaremos cuál es la importancia de ejercer este tipo de actividades dentro de una organización, como ayudan estas actividades en el desarrollo organizacional y el bienestar personal de los trabajadores.

Desde 1950, el ámbito laboral ha sido reconocido como un espacio adecuado para la promoción de la salud y luego, en 1995 esto fue ratificado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT).

En nuestro país, Pausas Activas es una actividad que ha tenido gran realce gracias a la normativa vigente, que indica que la promoción de la salud laboral y entornos saludables es indispensable en todas las organizaciones, así mismo, las medidas a adoptarse permitirán mejorar la calidad de vida de los trabajadores, disminuir riesgos laborales y, por consiguiente, reducir el ausentismo y aumentar la productividad laboral.

DESARROLLO

PAUSAS ACTIVAS

Se entiende por pausa activas, como aquellos períodos de descanso en los cuales las personas realizan una serie de actividades y acciones que les permiten a diferentes partes del cuerpo un cambio en su rutina habitual, con el fin de prevenir la aparición de problemas o desórdenes en diferentes grupos musculares y articulares, además de reactivar o mejorar la atención y la producción en las diferentes tareas.

Las pausas activas hacen parte de programas de salud ocupacional, los cuales buscan el bienestar del empleado en su sitio de trabajo; por lo tanto, es vital que esto se realice en las organizaciones puesto que esto garantizará la seguridad en el sitio de trabajo o posibles enfermedades profesionales.

Adicionalmente, el concepto pausa activa incluye lo relacionado con el cambio de actividad, utilización correcta del tiempo de descanso, la realización de ejercicios de estiramiento y relajación, entre otros.

Según (Castro, y otros, 2011) se afirma que es deseable que se realicen pausas adecuadas preferiblemente flexibles que produzcan cambio en la posición y mejoramiento en el proceso de los grupos musculares afectados por la actividad. Adicionalmente, mencionan que, acompañadas de la higiene postural en el puesto de trabajo, buenos hábitos nutricionales, de sueño y de uso del tiempo libre, las pausas activas o gimnasia laboral, pueden prevenir diferentes dolencias y enfermedades de los trabajadores.

A su vez describen claramente también que los objetivos de la gimnasia laboral o pausas activas, están encaminados a la orientación de un descanso activo, que contribuya a eliminar la fatiga, recuperar las fuerzas de trabajo, mejorar el estado general y aumentar la capacidad de trabajo, dándole especialmente importancia a la gimnasia introductoria entre veinte y treinta minutos de preparación del organismo para las tareas, empleando ejercicios y ritmos de movimientos típicos del proceso laboral. (Castro, y otros, 2011)

OBJETIVO DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Es brindar al trabajador un bienestar en el desarrollo de sus actividades, a nivel físico, mental, social y organizacional; la aplicación del ejercicio físico en su lugar de trabajo aporta tranquilidad y adecuación al desarrollo  de  las labores orientado a la prevención de enfermedades derivadas de hábitos laborales.

BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS

• Fisiológicos:

Provoca un aumento de la circulación sanguínea a nivel de la estructura muscular, mejorando la oxigenación de los músculos y tendones, previniendo las lesiones por esfuerzos repetitivos, mantiene un organismo saludable con disminución de enfermedades psicosomáticas (fatiga, estrés, y sedentarismo), disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas y mejora la condición del estado de salud general.

• Psicológicos:

Estimula la autoestima y combate la depresión y la ansiedad, el cambio de rutina aumenta la capacidad de concentración en el trabajo; incentiva a los  empleados  a  la  práctica  de  la  actividad  física  y  por  consiguiente   muestra la preocupación de las empresas por sus funcionarios y mejora las relaciones de vida laboral de los empleados.

• Sociales:

Promueve la integración social y favorece el sentido de grupo, fomenta la relación entre compañeros mejorando la imagen de la empresa despertando el surgimiento de nuevos líderes y es un fuerte factor motivacional estimulando la iniciativa, enseña a aceptar y superar derrotas favoreciendo el contacto personal.

• Económicos:

Disminuye los gastos médicos, mejora la producción de la empresa y la efectividad y eficiencia de los trabajadores contribuyendo a la mejor organización del trabajo; Rol del trabajador.

• Laborales:

Actúa de manera preventiva y compensatoria de la actividad desempeñada por cada uno delos integrantes de la empresa, ayuda a reducir los accidentes de trabajo, que pudieran estar vinculados con la postura laboral y la fatiga muscular.

ROL DEL DEPARTAMENTO DE GESTIÓN DE TALENTO HUMANO EN PROGRAMAS DE PAUSAS ACTIVAS LABORALES

...