Consigna 1 “El Malestar Docente”

Consigna 1

“El Malestar Docente”

Taller: El síntoma del “burn out” en los docentes y sus prevenciones.  

Fundamentación: Los docentes contribuyen unos de los grupos profesionales más afectados por la depresión, la fatiga psíquica, el estrés y otras dolencias, con el denominado “síndrome del quemado”. Tanto es así que se define el concepto de Malestar Docente actual sosteniendo que la docencia hoy debe ser asumida como profesión de riesgo. Esta da como resultado un llamado de atención y alerta sobre la gravedad del problema. Pero verdaderamente preocupante para el profesorado son los problemas de salud psíquica, de estrés, de depresión o el síndrome de “burn-out” (estar quemado), dolencias que los profesionales de la enseñanza califican como “propias de su actividad”, es decir, naturalizan estos síntomas llegando a pensar que es normal padecerlos, en quienes desarrollan la profesión docente.

El malestar docente, agravado en nuestro país, a causa de la crisis de índole económica, social, moral y cultural por la cual estamos atravesando, es un tema de abordaje en un marco de capacitaciones docentes en sentido amplio y prevención en salud y educación. La situación emocional a la que el docente tiene que enfrentarse diariamente en el aula está contaminada con frecuencia por un clima de falta de hábitos de trabajo y estudio, agresividad y ausencia de límites claros, sumado a los cambios sociales a los que tiene que adaptar su actividad educativa y que acaban haciendo mella en su propio bienestar personal. Es de suma importancia, generar espacios de reflexión docente, para identificar posibles patologías, difusiones o malestares leves y así prevenir la incidencia que tienen sobre la escuela, los alumnos y los propios docentes, favoreciendo el ejercicio de la tarea educativa en un ambiente sano. Es importante crear un espacio donde los docentes puedan compartir sus vivencias y experiencias. El trabajo cooperativo puede, en definitiva, transformar una fuente de insatisfacciones personales en reflexiones profesionales compartidas.

Programa de contenidos:

• Promover en los docentes actitudes reflexivas (reunión 2)
• Informar sobre el burn-out y sus implicancias.(reunión 1)
• Identificar y distinguir diferentes malestares que se traducen en síntomas que afectan la tarea cotidiana.(reunión 3)
• Fortalecer en los docentes su rol profesional y su capacidad de involucrarse en el proceso educativo protegiendo su integridad psíquica.
• Brindar apoyo emocional y comprensión profesional del docente que comparte, investiga y busca soluciones efectivas en conflictos que perjudican el proceso de enseñanza/aprendizaje.(en todas las reuniones)
• Elaborar grupalmente respuestas positivas de solución de conflictos, que surjan en los grupos de trabajo.

Actividades a realizar:

• Investigar sobre el tema y autoevaluarse
• Debatir con el grupo lo investigado
• Charlar con los compañeros sobre los síntomas
• Elaboración de una lista de situaciones estresantes, ordenándola desde el menor al mayor stress.
• Ejercicios de relajación.
• Reflexión de todo lo expuesto en las reuniones.
• Autoevaluarse periódicamente.

Técnicas: Teniendo en cuenta lo expuesto sobre el tema se puede concluir que las estrategias para la prevención y tratamiento del burn-out que se emplean suelen coincidir y se suelen agrupar en tres categorías:

• Estrategias individuales: Se pueden agrupar en técnicas fisiológicas, conductuales y cognitivas.

Técnicas cognitivo-conductuales y fisiológicas:

Las técnicas cognitivo-conductuales buscan mejorar la percepción, la interpretación y la evolución de los problemas laborales y los recursos personales que realiza el individuo para obtener  un conjunto de competencias que faciliten el afrontamiento de estos problemas laborales.

Por su parte las técnicas fisiológicas pretenden disminuir el malestar físico y emocional que se da por las fuentes de estrés laboral a través de una reducción de activación fisiológica. Podemos destacar las técnicas de control de la respiración, el biofeedback y de relajación física. Entre las técnicas cognitivo-conductuales podemos señalar las técnicas de solución de problemas, el entrenamiento asertivo y en habilidades sociales, las técnicas de autocontrol, la inoculación del estrés, la reestructuración cognitiva, la desensibilización sistemática, la terapia racional emotiva, la detención del pensamiento, el control de pensamientos irracionales y la eliminación de actitudes disfuncionales.

La técnica de solución de problemas:

Ayuda a las personas en la toma de decisiones en sus problemas habituales consistiendo en la identificación del problema, el análisis de posibilidades, la búsqueda de alternativas y la toma de decisiones sobre la solución más adecuada.

La técnica de entrenamiento asertivo:

Persigue cambiar las creencias y cogniciones que los profesionales poseen sobre sí mismos y sobre su ejecución laboral, para  mejorar sus sentimientos de autoconfianza y percibirán un control más efectivo sobre sus tareas y funciones. También ayuda a reclamar adecuadamente los propios derechos y a respetar los de los demás, y a expresar de una manera directa y apropiada las propias necesidades, sentimientos, pensamientos y deseos.

La técnica de inoculación de estrés:

Consiste en preparar a la persona para soportar las situaciones estresantes mediante un ejercicio progresivo en tolerar situaciones de estrés preparadas, simuladas y soportables, que se inoculan a la persona para que esta desarrolle defensas eficaces para afrontar cuando llegue el estrés real.

La técnica de sensibilización sistemática:

Es una técnica para superar las reacciones de ansiedad condicionadas a situaciones concretas empleando una aproximación gradual al estímulo productor de la ansiedad.

Las de técnicas de “biofeedback”:

Consiste en conocer las señales que viven de los órganos o procesos biológicos, y así controlarlas, por lo que la conciencia sobre los estados fisiológicos propios permite al individuo sentir la presencia y las consecuencias del estrés y así llegar a su control.

• Estrategias grupales: Se busca romper el aislamiento y mejorar los procesos de socialización. Se centran en potenciar la formación de habilidades sociales y el apoyo social, desde el nivel familiar, de amigos o compañeros docentes, de los grupos de apoyo y de escucha, hasta el apoyo técnico y emocional que influyen en la prevención y tratamiento del born-out. Estas estrategias sirven para mejorar las habilidades de comunicación y para aplicarlas a situaciones interpersonales conflictivas que pueden presentarse en la escuela. Se busca una opinión reconfortante, sentirse comprendidos. Intercambiar pareceres y consejos para intentar superar este síndrome. Muchas de las técnicas de intervención grupal son las mismas que se aplican a nivel individual solo que aplicadas en grupo a un conjunto de profesores. De entre las estrategias grupales la que ha recibido mayor importancia ha sido el apoyo social. El apoyo social es efectivo frente a los efectos de las fuentes de estrés laborar haciendo que el individuo pueda afrontarlas de un mejor modo. Con el apoyo social los individuos obtienen refuerzo social, información sobre la ejecución de las tareas, nueva información, nuevas habilidades, apoyo emocional y consejos. Además del apoyo social informal, también es importante en la prevención del burn-out el apoyo social formal que parte de los compañeros y de los superiores para proporcionar ayuda para desarrollar formas efectivas de tratar los problemas y disminuir los sentimientos de soledad y agotamiento emocional de los profesionales. Con el trabajo en equipo se disipan actitudes negativas y mejora la comprensión de los problemas.

Otra estrategia, relacionada con las técnicas de la capacidad que tienen las personas de resistir el suceso estresante y rehacerse del mismo, de manera que la persona consigue mantener su equilibrio personal a pesar del hecho hostil que le ha sucedido. La persona concibe la adversidad como algo transitorio, lo que le hace tener esperanza de que el cambio es posible y así buscar alternativas para solucionar dicha situación. La práctica de las técnicas de conciencia plena llevan a un estado mental que permite enfocar la realidad del momento, sin juzgar ni dejarse llevar por los pensamientos y emociones, permite el reconocimiento de las primeras señales de la situación estresante y de la respuesta de estrés, y a través de la aplicación de las habilidades que su práctica desarrolla, aceptación, hay mayor posibilidad de eficiencia en el afrontamiento de la situación estresante.

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