Capacidades coordinativas

Capacidades coordinativas.

Las capacidades coordinativas, sirven como base para ejecutar un movimiento. Son un conjunto de potencialidades motrices fundamentales en el hombre, que hacen posible el desarrollo de las habilidades motoras aprendidas; son propiedades cualitativas del nivel de rendimiento, prerrequisitos de rendimiento que lo capacitan para ejecutar ciertas acciones.

Tipos de Capacidades

Concepto:

Capacidad de diferenciación

Refiere a la calidad de las partes del movimiento. Un gran dominio del movimiento capacita al ejecutante a variar algunas de sus etapas, haciendo una distinción bastante refinada.

Capacidad de acoplamiento

Unir diferentes movimientos del cuerpo, tornándose una secuencia, acoplados entre sí.

Capacidad de reacción

Se refiere a la velocidad con que un estímulo es detectado y ocurre una respuesta.

Capacidad de orientación

Es la capacidad de determinar el espacio disponible y actuar en él.

Capacidad de equilibrio

Es la capacidad de mantener o recuperar la estabilidad. Equilibrio estático y dinámico.

Capacidad de cambio

Se trata de una adaptación a nuevas situaciones, posiciones, direcciones.

Capacidad de ritmo

Cuando el individuo se adapta a un ritmo externo sigue y ejecuta los movimientos dentro de este ritmo.

Las capacidades coordinativas mencionadas anteriormente están relacionadas a otros cuatro campos de capacidades:

Capacidad de Aprendizaje Motor

Esta capacidad, se entiende a todos los procesos presentes durante el aprendizaje de un movimiento (percepción, atención, memoria, motivación, feedback, toma de decisión, entre otros).

Capacidad de conducción

Está relacionada con la capacidad de acoplamiento y ritmo. Es necesaria para una correcta ejecución y dirección de los movimientos cerrados (en un ambiente estable y no cambiante), permitiendo la organización anticipada del movimiento.

Capacidad de Adaptación

Se relaciona con la capacidad del equilibrio, orientación, ritmo, reacción y cambio. Se manifiesta en los deportes de combate y en los juegos deportivos colectivos, en donde el atleta no puede tener una única respuesta motora. Es indispensable para que el sujeto pueda localizarse, situarse en situaciones inesperadas o de alta variabilidad de condiciones.

Capacidad de asociación

Se manifiesta en los movimientos en donde la secuencia de acciones es de suma importancia (por ejemplo, como la gimnasia olímpica), la capacidad del atleta de asociar movimientos en una serie de ejercicios es importante para la composición de los grados de dificultad y de estética del movimiento.

Capacidades condicionales

Se vinculan al rendimiento físico de un individuo. Son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente. Estas, a su vez, condicionan el desarrollo de las acciones. Se clasifican en: 

Fuerza: Capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. 

Resistencia: Capacidad física que permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

Velocidad: Capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

Flexibilidad: Capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

Habilidades

Concepto/características

Marcha

Se da cuando el niño se desplaza libre y de manera autónoma por diferentes espacios. Con cada paso “inmaduro”, intenta buscar equilibrio y estabilidad, con una base amplia, los brazos separados del cuerpo, pies planos y abiertos hacia afuera. Recién al tercer año, adquiere cierto automatismo, y a los cuatro años, va consiguiendo una marcha más armoniosa.

Carrera

Es una habilidad fundamental donde los individuos la utilizan en situaciones deportivas o lúdicas. La fase área es lo que la distingue de la marcha. A partir del quinto año se puede asimilar a una carrera madura.

Salto

Es otra de las habilidades fundamentales o básicas y que necesita de una propulsión del cuerpo en el aire y la recepción o amortiguación en el suelo de todo el peso corporal sobre los dos pies. Requiere de fuerza, equilibrio y coordinación.

Puede haber dos tipos de salto: horizontal (hacia delante), y vertical (hacia arriba).

Lanzamiento

Es una habilidad motriz básica, donde el sujeto lanza, tira o arroja un objeto o dispositivo desde un punto hacia otro, impulsándolo con la mano 

Recepción

Es aquella habilidad por la cual el individuo intenta y/o logra, interceptar o interrumpir la trayectoria de un móvil en movimiento.

Golpeo

En esta habilidad motriz se pueden utilizar, tanto los miembros superiores como los miembros inferiores para realizar el golpeo. Consiste en impactar sobre un objeto o móvil, que puede estar estático o en movimiento.

Pateo de pelota

Es la habilidad en la cual el niño, inicialmente, se encuentra o choca con su pie el balón, en una posición estacionaria.

Equilibrio en preescolar

Es un factor de la motricidad infantil que evoluciona con la edad y que está ligado a la maduración del SNC.