Nutrición Y Salud En La Adolescencia

Calidad y estilo de vida saludable

Salud

Es el estado perfecto de bienestar físico, psíquico, y social, y no solo la ausencia de enfermedad (OMS). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro (celular) y macro (social).

 Salud física

Nivel de susceptibilidad a una enfermedad, peso corporal, agudeza visual, fuerza, potencia, coordinación, nivel de tolerancia y rapidez de recuperación.

 Salud mental- intelectual

La capacidad de mantener relaciones armoniosas con los demás, satisfacer necesidades instintivas potencialmente en conflicto sin lesionar a los demás y ser capaz de participar en las modificaciones positivas del ambiente físico y social.

 Salud social

La habilidad para interactuar bien con la gente y el ambiente haciendo satisfecho las relaciones interpersonales.

 Salud emocional

La habilidad de controlar las emociones, es decir, sentirse cómodo al expresarla y realizarlo en propia forma apropiada.

 Bienestar

Las actitudes y comportamientos que mejoran la calidad de vida y nos ayuda a llegar a un espato de salud Óptima.

Es aquel proceso activo dirigido a mejorar nuestro estilo de vida en todas sus dimensiones.

 Calidad de vida.

El bienestar, la felicidad y la satisfacción de un individuo, que le otorga a este cierta capacidad de actuación, funcionamiento o sensación positiva de su vida.

La percepción de un individuo sobre su posición en la vida dentro del contexto cultural y el sistema de valores en el que vive.

 Factores para un buen estado de vida.

Actividad física

Alimentación

Conductas sexuales

Control de toxicomanías

Manejo del estrés

Relaciones sociales y familiares

Responsabilidad civil

Salud mental

Sueño

Personalidad

Trabajo o estudios

Mediciones Básicas. Peso y Talla

Peso (Masa corporal)

Puede presentar variaciones diurnas de aproximadamente 1kg en niños y 2kg en adultos.

Los valores más estables son los que se obtienen durante la mañana, luego de 12 hrs sin comer y después de evacuar.

Es importante anotar la hora del día en que se realizó la medición.

Registro del peso.

Material: báscula

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