Resiliencia Charla de Montserrat Alberdi

Resiliencia

Charla de Montserrat Alberdi

      La resiliencia es la fortaleza del espíritu para recuperarse de la adversidad, o dicho también es la capacidad que tiene una persona paran superar dificultades. Cuando nos enfrentamos con decepciones, pérdidas o tragedias y en  esas situaciones encontramos coraje para sobrellevar la situación. El sentido del humor hace que las cargas se sientan más ligeras. Los obstáculos se sobrepasan cuando nos dejamos llevar por una profunda fe.  Creamos memorias. Discernimos al aprendizaje de la experiencia.

Promesas de vida:

1. Ser valiente
2. Ser útil
3. Creen en la fuerza de Dios

Claves para la resiliencia:

1.  Tener flexibilidad a la circunstancia, quiere decir que nos moldearemos hacia la situación.
2. Tener la certeza de que saldré adelante, esto se refiere a que sea cual sea la situación por la que pasemos, siempre buscaremos la forma de salir adelante.
3. Encuentra apoyo en la comunidad, esto se refiere a que podemos encontrar un soporte en nuestros vecinos.
4. Creer que las dificultades formaran mi carácter, ya que las situaciones difíciles hacen que aprendamos.
5. Estar comprometido con vivir plenamente esta vida, en este punto se refiere en que no importen las situaciones, y vivir la vida con mucho entusiasmo.

Charla de Christian Murillo

     La resiliencia es la capacidad que tenemos de no solo enfrentar una situación adversa, no es solo para aprender una decepción adversa, sino para incorporar esa situación adversa a mi experiencia de vida.

     La capacidad de afrontamiento es la valentía de afrontar las situaciones, son las ganas de enfrentar a lo que venga. La resiliencia se puede aprender, pero es importante que tengamos figuras de resiliencia, pueden ser mamá o papá, un catedrático un amigo etc. Son figuras que ayudan a sacar lo mejor de uno.

Pilares de la resiliencia:

1. La autoestima (la capacidad que uno tiene de valorarse) y confianza (seguridad de uno mismo)
2. buen humor
3. creatividad
4. El autoconocimiento (conocerme a mí mismo)

     Cuando desarrollamos estos pilares seremos capaces de establecer planes para alcanzar nuestras metas.

Metas CREICI:

• Creíble: se refiere a que logramos metas creyendo que podemos hacerlo.
• Realizable: No porque sea viable, porque tendría que trabajar todos los días para realizar mis metas.
• Entusiasmo, Energía, Esperanza: Convencerse de lo que hacemos nos gusta.
• Intensidad o Pasión: Las metas serán alcanzables si ponemos intensidad en nuestras metas.
• Contagiable: porque las metas deben de motivar a otras personas.
• Insistencia: Significa que debemos perseverar en nuestras metas.

Reflexión:

La resiliencia es algo que debemos de poner en práctica en todo momento, ya que es la capacidad de saber afrontar una situación difícil, aprender y aceptarla como una experiencia de mi vida, también se puede definir como la fortaleza del espíritu para afrontar situaciones, para la resiliencia es importante tambien que tengamos un buen sentido del humor, con esto nos referimos a que la carga será mas liviana si tomamos la situación con gracia en lugar de entristecernos con ella. La resiliencia podemos adquirirla o aprenderla de una figura de resiliencia, y estas personas son las que nosotros podemos ver como valientes. Otro punto clave en la resiliencia es que tenemos que buscar apoyo en nuestra familia o amigos, ya que son los que nos sabran animar. Para la resiliencia tenemos que tener confianza, autoestima, creatividad, autoconocimiento y buen humor.

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