DESARROLLO FISICO Y DE SALUD “LA ALIMENTACION”

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INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIÓN NORMAL DEL ESTADO DE     COLIMA

                     “PROF. GREGORIO TORRES QUINTERO”

                                   CAMPUS CUAHUTEMOC

LICENCIATURA EN EDUCACION PREESCOLAR

DESARROLLO FISICO Y DE SALUD

“LA ALIMENTACION”

• KARLA MARÍA SÁNCHEZ MENDOZA

1° B

MARTES 13 DE OCTUBRE DEL 2015

• Analiza las tablas de nutrición de los productos comerciales que puede consumir un niño en edad de preescolar para ver si contienen los nutrientes que requiere su edad.

Un niño debe consumir el 30% de grasas al día en los alimentos y entre 1000 a 1400 calorías dependiendo la edad del niño, las proteínas en los niños de 2 a 5 años precisan entre 14,5 y 16 gramos

-Las Palomitas de la marca “Totis” contienen solamente el 10% de grasas y 1.4 g de proteínas. Como conclusión puedo decir que no contiene los nutrientes necesarios para un niño, para poder tenerlo necesitaría un niño consumir más de esas palomitas.

-El polvo para preparar Gelatina de la marca “Jello” contiene 2.3 g de proteínas y no contiene nada de grasas.

-El jugo de manzana de la marca “Petit” este no contiene grasas y está basado en una dieta diaria de 2000 calorías. Este jugo al analizar su contenido puedo decir que si es bueno consumirlo porque estaba basado en una dieta recomendable para el niño y puede ayudar a tener los nutrientes necesarios con esta bebida.

1.- ¿Que es alimentación?

Es un proceso en el cual las personas consumen  comida para el desarrollo de su cuerpo

2.- ¿Qué es nutrición?

Son las sustancias que cada alimento contiene y estas ayudan a tener una buena salud

3.- ¿Cuál es la diferencia entre ellos?

La alimentación es de forma voluntaria, ya que nosotros consumimos los alimentos, y la nutrición es involuntaria porque esta se da cuando los alimentos ya están dentro de nuestro cuerpo  y empieza a ser función al separarse los nutrientes necesarios.

4.- ¿Cómo se relacionan estos dos conceptos?

Tienen relación, ya que al tener una buena alimentación, los nutrientes también serán buenos para nuestro cuerpo.

5.- ¿Consideras que llevas una alimentación saludable? ¿Por qué?

Considero que no llevo ni tan buena ni tan mala alimentación, ya que consumo lo necesario para mi cuerpo, lo que son las tres comidas al día, y también como fruta. Y muy poca comida chatarra como lo son las papitas, las paletas, los duros, etc.

6.- ¿Se debe considerar la edad, el género o la actividad física realizada en el tipo de alimentación? ¿Por qué?

Sí, porque cada ser humano se va desarrollando y con el paso del tiempo tiene cambios en su cuerpo con diferentes capacidades. Por ejemplo, a la edad de un niño su alimentación deber ser buena ya que su cuerpo apenas se está empezando a  desarrollar. Pero en mi opinión el género no tiene nada que ver porque todos podemos consumir lo que sea, sea hombre o mujer.

7.- ¿Qué alimentos y que cantidad consumes diariamente? (la respuesta debe hacer referencia a una dieta personal o un hábito alimenticio)

Jugo, fruta, tortillas (2-3 piezas en cada comida), pollo (30-50 g), pan integral(4 piezas)

ENTREVISTAS

1.- ¿Que es alimentación?

El arte de comer

2.- ¿Qué es nutrición?

El arte de saber comer

3.- ¿Cuál es la diferencia entre ellos?

En que alimentarse es comer por comer y nutrirse es comer lo que verdaderamente sirve al organismo para cuidar la salud y su buen funcionamiento.

4.- ¿Cómo se relacionan estos dos conceptos?

Van ligados porque la alimentación y el saber comer forman parte de una necesidad del ser humano.

5.- ¿Consideras que llevas una alimentación saludable? ¿Por qué?

Sí, porque consumo alimentos proporcionados, ya sean leguminosas, carnes, entre otros.

6.- ¿Se debe considerar la edad, el género o la actividad física realizada en el tipo de alimentación? ¿Por qué?

Sí, porque el ser humano vive diferentes etapas en las cuales la alimentación absorbe e diferente manera los nutrimentos, por lo que es acuerdo a la edad debemos alimentarnos.

7.- ¿Qué alimentos y que cantidad consumes diariamente? (la respuesta debe hacer referencia a una dieta personal o un hábito alimenticio)

Sándwich, cereal, carnes, pollo, verduras. En un plato de comida procuro que sea una porción de 3 alimentos, ya sea carne, verduras y arroz.

1.- ¿Que es alimentación?

Es ingerir alimentos para mantener en el cuerpo con energía para las actividades cotidianas.

2.- ¿Qué es nutrición?

La absorción de nutrientes necesarios para el cuerpo

3.- ¿Cuál es la diferencia entre ellos?

Uno es a nivel celular y el otro es solo la acción de digestión

4.- ¿Cómo se relacionan estos dos conceptos?

Ambos son procesos necesarios para el cuerpo

5.- ¿Consideras que llevas una alimentación saludable? ¿Por qué?

Sí, porque mantengo un adecuado nivel en diferentes alimentos para complementar los nutrientes necesarios para mi cuerpo.

6.- ¿Se debe considerar la edad, el género o la actividad física realizada en el tipo de alimentación? ¿Por qué?

Sí, porque cada uno de esos elementos te marca la pauta que necesitas de determinados de nutrientes que el cuerpo requiere, ya que cada organismo es diferente en cada una de las etapas de la vida y las deficiencias alimenticias pueden variar.

7.- ¿Qué alimentos y que cantidad consumes diariamente? (la respuesta debe hacer referencia a una dieta personal o un hábito alimenticio)

Pan de diferentes granos 3 veces a la semana, carnes 4 veces por semana, huevo y cereales 3 veces por semana, azucares y grasas todos los días.

1.- ¿Que es alimentación?

Es cualquier momento que ingerimos a nuestro organismo

2.- ¿Qué es nutrición?

Son alimentos que nos nutren y aportan vitaminas y minerales para nuestro cuerpo y nos ayudan a estar fuertes y sanos.

3.- ¿Cuál es la diferencia entre ellos?

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