Renovación y mejora continua

“La gente que no puede encontrar tiempo para recrearse, tarde o

temprano son forzados a encontrar tiempo para la enfermedad”

-John Wanamaker

Hábito 7: Afilar la sierra

El Hábito de la Renovación Personal

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Resumen

El hábito de afilar la sierra regularmente significa tener un programa balanceado y sistemático de autorenovación en las cuatro áreas de nuestra vida: física, mental, social-emocional, y espiritual.

Sin esta disciplina el cuerpo se debilita, la mente se mecaniza, las emociones se desnudan, el espíritu  se vuelve insensible y la persona se vuelve egoísta.

Hábito 7: Afilar la Sierra

La Capacidad de Producción Personal

Afilar la Sierra Significa Mantener Nuestra Propia Capacidad Productiva

El mantener las herramientas afiladas no se aplica solo a los instrumentos físicos, sino también a nosotros mismos.  Nosotros somos el primer instrumento (cuerpo, mente, y espíritu) de nuestro propio desempeño. Si algo parece detenernos, puede ser porque no nos hemos hecho lo suficientemente fuertes, lo suficientemente hábiles o lo suficientemente determinados para superarlos. El problema no es el obstáculo, sino la condición de nuestro instrumento. Un desempeño es excelente cuando la calidad de nuestro instrumento (cuerpo, mente, y espíritu)esta en excelentes condiciones. En este caso, nosotros - cuerpo, mente, y espíritu- es nuestro instrumento.

Las Dimensiones de Renovación Personal

Podemos dividir nuestra comprensión de nosotros mismos en cuatro dimensiones: (1) física, (2) mental, (3) espiritual, (4) socio-emocional.

• El ser físico es el cuerpo. Construimos nuestra fortaleza a través de la nutrición, el ejercicio, y el descanso.
• Ejercitamos nuestro poder mental a través del aprendizaje, a través de la lectura, el escribir y el tomar tiempo para pensar.
• Ejercitamos nuestro ser espiritual al leer literatura que nos inspire, a través de la meditación, la oración y al pasar tiempo con la naturaleza
• Ejercitamos nuestro ser social-emocional al hacer diariamente depósitos en las cuentas de banco emocional de nuestras relaciones claves.

Estas cuatro dimensiones de nuestro ser son los componentes de este programa de autorenovación. El cuidar estas dimensiones del "ser" es nuestro PC personal. Es mantener nuestra capacidad productiva personal.

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Reflexiones /  Ideas Claves / Acciones:

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Renovación Física

La renovación física significa cuidar efectivamente su cuerpo físico - Comer las comidas correctas, obtener suficiente descanso, ejercicios y relajarse en forma regular. Con la atención apropiada a su dieta, nivel de estrés y ejercicio, su autoestima, auto-confianza e integridad crecerán. Para renovarse físicamente considere los próximos puntos:

• Mantenerse al día en cuanto a información de salud.
• Haga ejercicio regularmente.
• Incluya ejercicios de flexibilidad, cardiovasculares y resistencia en forma regular.
• Cree una dieta balanceada basada en frutas, vegetales, cereales y granos.
• Use formas apropiadas de manejar el estrés.
• Duerma y descanse apropiadamente.

Renovación Socio-Emocional

Hacer depósitos en las cuentas de banco emocional de otros desarrolla la dimensión socio-emocional. Conocer gente nueva y profundizar en las relaciones ya existentes nos permite "afilar la sierra" socialmente. Crecemos en esta dimensión cada ves que encontramos un nuevo reto social o emocional. Inclusive, relaciones que podríamos catalogar como poco placenteras nos podrían enriquecer.

Estas son  algunas de las sugerencias para afilar la sierra:

-Cultive relaciones familiares. Incluya a los miembros de su familia extendida.

Repare constantemente sus relaciones. Sea cortés, escuche para entender, mantenga compromisos y discúlpese cuando haga retiros.

Cree nuevas amistades. Sea abierto, ensanche su círculo de amigos.

Involúcrese en trabajos creativos y de servicio. Actos de servicio, particularmente anónimos, transforman a la gente al aumentar su conciencia y sensibilidad por otros.

Valore las diferencias en otros y busque oportunidades de sinergizar.

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Reflexiones /  Ideas Claves / Acciones:

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Renovación Mental

La mente se fortalece cuando la retamos. Cuando las actividades diarias no nos retan tendemos a ser mentalmente "tontos". Al estimular la mente y aprender cosas nuevas, nos ponemos más alertas y desarrollamos mejores habilidades para resolver problemas y retos. Entre las actividades de renovación mental encontramos:

• Leer libros, los libros abren y expanden la mente.
• Mantenga un diario. Un diario puede ser un lugar para trabajar los problemas
• Escriba creativamente. Escribir es terapéutico y recompensador.
• Resuelva rompecabezas. Ellas enseñan habilidades para resolver problemas.
• Tenga un pasatiempo. Ellos estimulan la mente y a la vez la relajan.
• Escriba poesía.
• Coleccione "citas". Los sentimientos y pensamientos de gente grande nos estimulan.
• Estudie independientemente.
• Escuche música elevada. El trabajo de muchos compositores son eternos y edificantes.

Renovación Espiritual

La dimensión espiritual es la fuente de nuestro significado y propósito. Las actividades espirituales nos elevan, inspiran y nos ayudan a comprender y descubrir nuestra misión y propósito. Entre las actividades de esta dimensión se pueden encontrar:_

• Cree, revise, y refine su misión personal.
• Observe, escuche y mire el mundo de la naturaleza.
• Estudie a los grandes de la literatura.
• Lea biografías. Aquellos que han sido grandes nos muestran los valores en acción.
• Aprecie música y arte.
• Cree integridad. Comprométase a una vida de total integridad.
• Practique la oración que eleva y edifica
• Cultive una rica vida privada.

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Reflexiones /  Ideas Claves / Acciones:

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