Carta descriptiva sobre autoestima
Enviado por Jesy Alonso • 11 de Agosto de 2020 • Tarea • 1.183 Palabras (5 Páginas) • 1.747 Visitas
Carta descriptiva sobre curso-taller de autoestima | |||||||
Objetivo general del curso: Evaluar que tanto se conocen los participantes para que tengan una confianza en sí mismos y así puedan desarrollar su potencial humano. | |||||||
Contenido temático del curso: Autoestima, autoconocimiento y autorregulación | |||||||
Apertura o encuadre | |||||||
Objetivo específico | Contenido temático | Estrategias de enseñanza-aprendizaje | Recursos y medios | Evaluación | Tiempo | ||
Instructor | Participantes | Técnica | |||||
Que los participantes se conozcan entre si de una manera divertida. Dar a conocer a los participantes los contenidos, objetivos, metodología y criterios de evaluación del curso. | Presentación. Presentación del curso. | La facilitadora se presentará y les dirá a los participantes que se presenten. La facilitadora expondrá los objetivos y contenidos generales y el método a seguir. Los objetivos principales del curso son el conocimiento de nosotros mismos, quererte, respetarte, conocerte y acercarnos a nuestros compañeros, divertirnos y reírnos juntos, potenciando nuestras cualidades y habilidades, aumentando nuestra autoestima personal y del grupo a través de dinámicas y trabajo en grupo con la participación de todos, intentando crear un ambiente de confianza donde todos nos encontremos a gusto. | Participar en la técnica de presentación. Los participantes pondrán atención a la exposición del facilitador sobre el curso y preguntarán todas sus dudas. | Técnica diálogo-discusión El tartamudo. Se hace un circulo entre todos los participantes y uno comienza diciendo su nombre. El integrante de la derecha tendrá que pasar al centro y repetir el nombre del anterior tartamudeando y después decir su propio nombre; así sucesivamente hasta que todos los nombres sean mencionados. Técnica expositiva La facilitadora mediante una presentación de diapositivas realizará la presentación del curso. Posteriormente se les dará a los participantes su evaluación diagnóstica. |
| No aplica Evaluación diagnóstica (cuestionario) |
Desarrollo o facilitación de contenidos | |||||||
Objetivo específico | Contenido temático | Estrategias de enseñanza-aprendizaje | Recursos y medios | Evaluación | Tiempo | ||
Instructor | Participantes | Técnica | |||||
Medir su autoestima mediante un cuestionario y la manera en cómo se describen para que sean conscientes del valor que se dan a sí mismos. Desarrollar un autoconocimiento de los participantes para que sean capaces de poner en práctica sus destrezas, habilidades y características. Descubrir su capacidad de autorregulación de emociones, sentimientos y pensamientos con la finalidad de fortalecer su autoestima. |
| La facilitadora les expondrá que es la autoestima, la importancia de esta y los tipos de autoestima La instructora les explicará que es el autoconocimiento, las fases para llegar al autoconocimiento. La instructora les explicará que es la autorregulación, para que nos sirve y la importancia de ponerla en práctica. | Los participantes darán sus puntos de vista a manera de lluvia de ideas sobre la autoestima. Los participantes darán sus puntos de vista sobre cómo pueden llevar a la práctica en la vida cotidiana las fases del autoconocimiento. Mediante la técnica diálogo-discusión los participantes darán ejemplos de cómo es su proceso de autorregulación cómo reaccionan cuando están contentos, enojados, tristes etc. | Técnica diálogo discusión. Lluvia de ideas sobre la importancia de la autoestima. Posteriormente la instructora les pedirá a los participantes que realicen un escrito en el cual se van a describir tomando en cuenta su aspectico físico, su personalidad, habilidades y cualidades. Posteriormente la instructora les dará un cuestionario para evaluar sus conocimientos del tema. Técnica diálogo discusión (análisis de caso) El árbol del autoconocimiento Se les pedirá a los participantes que dibujen un árbol, con raíces, tronco, copa y frutos. Deberán anotar en cada una de las raíces las características que los definen como persona, sus formas de pensar, sentir y actuar habitualmente, tanto positivas como negativas. Ahora, sobre la copa, donde están los frutos, anoten aquellas cosas que han conseguido en la vida, y de las que se sientan especialmente orgullosos. Este es tu árbol del autoconocimiento es una imagen de cómo te ves a ti mismo; el tronco eres tú, las raíces son tu base, las características en las que te apoyas para enfrentar tus metas, proyectos y objetivos vitales. Los frutos son, sencillamente, todas las cosas que han conseguido gracias a esas características que han anotado en las raíces. cuanto más aprecies tus características personales, cuanto más profundas sean tus raíces, más preparado te sentirás para enfrentarte a la vida, y mejores serán los frutos que consigas dar. Técnica diálogo discusión. (análisis de caso) La silla vacía. Se les pide a los participantes que visualicen en la pantalla de su imaginación una silla vacía, que piensen en una persona conocida que los quiera, que los aprecie, que los reconocen, ven como esta persona se sienta en la silla; vemos su rostro, su figura, su manera de vestir, su postura, cuando la tenemos totalmente visualizada la contemplamos durante unos momentos. Nos preguntamos que sentimos en presencia de esta persona. Nos despedimos de ella cariñosamente y poco a poco va desapareciendo de nuestro campo de visión. La silla vuelve a estar vacía y al cabo de unos breves momentos visualizamos a otra persona conocida que ocupa la silla, esa persona que vemos es el “otro YO” de cada cual, su réplica. Cada uno se visualiza a si mismo con el mayor detalle posible, nuestro rostro, figura, facciones, postura. Como si nos estuviéramos mirando en un espejo de pies a cabeza, vamos tomando nota de lo que sentimos en presencia de nuestra propia imagen, nos despedimos de nosotros mismos, con una sonrisa y nos abrazamos, un abrazo fuerte y cálido. Nuestro yo se aleja de la silla y de nuestro campo de visión. La silla vacía va desapareciendo lentamente de nuestra pantalla imaginaria. Hacemos cuatro o cinco respiraciones profundas y soltamos lentamente el aire, nos desperezamos, estiramos el cuello, encogemos y estiramos las piernas, los brazos, vamos abriendo lentamente los ojos y poco a poco volvemos a la realidad. Sentados en el piso en círculo se inicia un diálogo con los participantes, analizando cómo se han sentido, que es lo que han sentido en presencia de la persona que les aprecia y en presencia de sí mismos. Es importante darnos cuenta de la capacidad que tenemos los personas para desdoblarnos en un “yo conocido” y un “yo conocedor”; capacidad de la que nace la autoestima. |
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Cierre o retroalimentación | |||||||
Objetivo específico | Contenido temático | Estrategias de enseñanza-aprendizaje | Recursos y medios | Evaluación | Tiempo | ||
Instructor | Participantes | Técnica | |||||
Analizar los conocimientos que adquirieron los participantes durante el curso. | Cierre | Para concluir la instructora dará una retroalimentación final. | Los participantes darán sus aportaciones finales. | Técnica diálogo discusión La papa se quema. Los participantes formarán un circulo mientras un participante con los ojos vendados dirá la papa se quema, los demás participantes comenzarán a pasarse la pelota, al que le toque la papa se quemó contestará las siguientes preguntas: ¿Qué aprendizajes te dejó el curso? ¿Cómo te sentiste en las actividades? ¿Cómo emplearías lo que aprendiste hoy en tu vida? Y así sucesivamente hasta que pasen todos. Posteriormente se aplicará la evaluación final y la encuesta de satisfacción. |
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